Suicide prevention day. mijn ‘kijk’ er op.

Suicide prevention day.
Trigger warning: Zelfmoord. 

Ja, ik wil het er alweer even over hebben, met deze keer het ‘excuus’ van suïcide prevention day’ maar dat zou het niet alleen een maand of een dag moeten zijn.
Het voorkomen van zelfmoord, is een maatschappelijke uitdaging/probleem en dus moeten we er eigenlijk het hele jaar actief mee bezig zijn als je het mij vraagt.
Dat deed je niet, maar ik wil er toch wat over kwijt:

Ik zeg altijd tegen iedereen met zelfmoord gedachten/plannen dat ze 112 mogen bellen als ze op het punt staan van een einde te maken aan hun eigen leven. Ik zeg je eerlijk: Liever zeg ik “Je MOET 112 bellen” maar moeten is dwang en ‘mogen’ klinkt wat liever.
Dus ASJEBLIEFT bel 112, geef ons de kans je te helpen in plaats van je nabestaanden te vertellen dat je dood bent. 

Ik blijf het herhalen.. Al is het vermoeiend, irritant en hoort, leest en ziet men liever leukere dingen.
Mijn boek begint met een soort extra hoofdstuk “Lieve jij” .. gericht aan iedereen die verdrinkt in zijn of haar donkere gedachten. Waar ik in vraag 112 te bellen als je bijvoorbeeld langs het spoor loopt en elk moment voor de trein wilt springen. Of bovenop een flat staat. Of op het punt jezelf te verhangen.
Ik schrijf het beeldend want zelfmoord is niet mooi. Het is een lelijk monster waardoor niet meer leven voelt als de oplossing voor een psychische noodtoestand.

Die noodtoestand is een probleem van ons allemaal. En in ruim 15 jaar politie kan ik alleen maar zeggen dat we meer en meer te maken hebben met psychische nood. Als politieagent lopen we tegen het kastje en de muur aan, langs de paarse krokodil, en van de wal de sloot in. Met enige regelmaat loopt er een collega scheldend op de werkvloer omdat er weer eens iemand ‘niet gek genoeg’ is voor acute hulp. Klinkt onaardiger als dat we het bedoelen. Want lieve mensen in psychische nood: Jullie zijn niet gek, Het is een uitdrukking die simpelweg lekker bekt op momenten van frustratie vanuit ons dat de geestelijke gezondheidszorg niet loopt zoals we het graag zouden willen. Het is geen persoonlijk stempel. Dat gezegd hebbende:

Het (zorg)systeem met allemachtig lange wachtlijsten ís gek. Het zou oke moeten zijn om je zwaar depressief of suïcidaal te voelen en de juiste hulp te krijgen.. Maar dat lijkt een flink ambitieus streven. Want iemand met geweld en dwang onder controle houden is niet wat iemand nodig heeft. Niet op de lange termijn. Op de korte termijn kunnen we vaak niet anders omdat zodra er politie (met protocollen) bij komt wij de verantwoording dragen. En mensen in crisis doen extreme dingen (vaak uit angst).

En dan is er ook gewoon nog de lelijke waarheid dat wij als politie -inclusief uiteraard ik zelf- ook fouten maken. Domme dingen zeggen, kwetsende dingen. En of dat frustratie is, onmacht, onkunde of gewoon menselijkheid. In ieder geval: We all fuck shit up. We snappen soms of vaak niet wat er in iemands hoofd om gaat. We kunnen geen gedachten lezen, we weten je angsten en triggers niet en ook niet wat helpend voor je is. En soms komen we tig keer bij dezelfde persoon. Investeren we heel veel tijd en energie en is het een paar dagen later voor ons gevoel ‘voor niets’ geweest.

En dat ‘voor niets’ kan variëren van dat iemand weer hetzelfde ‘doet’ wegens gebrek aan goed crisisplan en langdurige hulp tot aan dat iemand alsnog zelfmoord heeft gepleegd. Ik vind mentale gezondheid ontzettend belangrijk. Maar crisis hulp via 113 of 112 is niet de structurele oplossing. Er is zorg nodig, adequate langere termijn zorg. En vooral ook meer zorg. Meer crisis plekken, zodat we niet meer bijna hoeven te smeken dat er iemand asjeblieft opgenomen kan worden op de spoedeisende psychiatrie. We willen geen strafrecht of een plaatselijke verordening ‘gebruiken’ als diep van binnen diegene eigenlijk geestelijke hulp nodig heeft maar de maatschappij van ons verwacht dat we ondanks geen enkel aanwezig handvat als politie toch handelen.  Want ja iemand veroorzaakt overlast. Zo ervaart een groot deel van de maatschappij het vaak. Maar nee daar naar handelen is niet dat wat nodig is voor een structurele oplossing.

Praten over mentale gezondheid, het normaal vinden dat het niet goed met iemand gaat. Maar zolang de psycholoog niet net zo makkelijk te bezoeken is als de gipskamer voor een gebroken been zijn we er nog niet. Een boel mensen hebben een goede reden hebben om niet meer te willen leven omdat ze leven in een leven waarin ademen soms het enige is wat met leven te maken heeft. Onderdrukking, mishandeling, misbruik. Om maar even wat dingen te noemen.

Minder ver van je bed show:
Zelfmoord door voortdurend gepest worden op school of werk, chantage met verstuurde naaktfoto’s die tot wanhoop drijft en tot zelfmoord. Schaamtegevoel zo groot dat zelfmoord de weg daar uit lijkt. Wat achter blijft is verdriet, woede, verbijstering, vragen en pijn bij nabestaanden.

Ik denk dat we er “Zelfmoord Preventie Maanden” van kunnen maken.
12 maanden per jaar liever zijn. Toleranter. Beter voor elkaar te zorgen. Naar elkaar om te kijken.
Of door simpelweg gewoon je mond te houden. Als pester: Hou gewoon je smoel als je niets aardigs te zeggen hebt.
Zo simpel draag je bij aan zelfmoord preventie.
Niet beter te willen worden over de rug van een ander. Ben jij die stoere jongen die naaktfoto’s doorsturen niet kan laten? Het is niet stoer, het is veel stoerder om ze privé te houden. Je krijgt ze in vertrouwen.. Wat als het je zusje was op de foto die een van je maatjes naar je stuurde..? 

Lang verhaal kort:
Ookal moet de zorg voor mensen met psychische problemen echt beter, er is echt ook veel wat jij en ik zelf kunnen doen voor een ieders mentale gezondheid en kracht door simpelweg gewoon liever en toleranter te zijn voor elkaar. Leef en laat leven. 

Enigszins offtopic maar toch ook niet helemaal: Ik geloof ook aan werken aan je eigen mindset en mentale kracht.
Hoe sta je in het leven, leef je nu? Of in het verleden of de toekomst? Hoe ga je om met tegenslagen? Welke keuzes maak je? Hoe kijk je überhaupt naar het leven? Wie heb je in je omgeving (waar je mee omgaat wordt je mee besmet) Hoe zorg je voor jezelf? 
Een aantal boeken die ik fijn en leerzaam vond of iets voor mezelf hebt uitgehaald:

The Barefoot Dutchman

Nu of nooit

Good Vibes Good Life

Woman

Je kan het (doen!)

De edele kunst van not giving a fuck

Brein Hart Zijn

De kracht van keuze

Think like a Monk

The power of Now

Niet te breken

De meeste mensen deugen

Kleine disclaimer:
Hiermee wil ik niet zeggen dat boeken een vervanger zijn voor professionele hulp. Dat zeer zeker niet. Ik heb zelf ook meerdere malen in mijn leven professionele hulp nodig gehad. Maar heb uit al deze boeken ook zeer zeker dingen geleerd. Ze staan niet op een bepaalde volgorde en het zijn ook lang niet alle boeken waar ik iets aan gehad heb. Er zijn er veel meer.
Linkjes zijn affiliate linkjes.

Related Posts

Comments (4)

Dankje voor deze blog. Eentje dat bij me binnenkomt en veel voor me betekent.
Veel liefde voor jou! <3

Liefs,
Phebe

Ik kwam vandaag toevallig op jouw blog terecht. Eerder deze week werd me aangeraden 112 te bellen en ik durfde niet, omdat ik zelf bijna nooit vind dat het erg genoeg is. En daarbij ook de angst voor wat er dan gebeuren gaat. Bedankt voor het bespreekbaar maken. Jouw woorden raken me echt, op een goede manier.

.. het moet voor echte mannen en echte vrouwen echt angst aanjagend gaan worden dat niet alleen marjolijn moorman met misbruik van niet alleen femke halsema een legioen van verlepte hang tieten mobiliseerd onder het geistes krank geistig behindert motto van armoede .. ik ben in 1974 dienstplichtig en ik ben rode kruis helper en ik ben in 1996 in israel joden en jodinnen zijn niet alleen tov en chesed – geweest en ik zie een regelrechte ramp op echte mannen en echte vrouwen afkomen die geen weerga kent .. blijf het tegen beter weten in maar in de wind slaan en blijf tegen beter weten in de ramp zalige gevolgen maar negeren .. het is beslist geen dag en nacht merrie en het is beslist geen complot theorie en ik ben GEEN zorg mijder en ik heb GEEN gespleten persoonlijkheid en ik ben GEEN jehova getuige .. hartelijke groet ..

.. inzake schootwalm heeft derhalve dan ook navolgend inhoudelijk https://www.parool.nl/nederland/live-eerste-oranjefans-verzamelen-zich-bij-schouwburg-voor-prinsjesdag~b477fdf0/ niet voor niets de bijnaam de visafslag ..

Leave a comment